Tips : Cara Nak Gemukkan Badan

Assalammualaikum..

    Hai semua. Aku dah tukar segala kekanak-kanakkan yang ada diblog aku ni. Kalau dulu ada monyet love-love bagai yang menari kat post title aku ni sekarang aku dah delete. Rasa semak pulak monyet tu haha. Terasa nak tukar blog 360 tapi aku malas nak adjust sana sini lagi. Malas. So aku biar aje,tukar mana yang aku rasa nak tukar.

   Balik pada tajuk,aku tersangat nak gemuk. Ya,aku kurus. Kurus sangat kot. Semenjak azali aku dari sekolah menengah sampai sekarang orang cakap macam2 kat aku "kau ni macam papan lah,sekeping je","kurusnye ko ni,makanlah banyak sikit" and bla bla bla bla. Kau tahu aku mula-mula sakit hati bila dengar semua tu & lama2 aku dah jadi lali. Lali dengan suara-suara sumbang tu.

   Ok macam-macam cara dah aku buat untuk tambahkan berat badan aku. Aku beli itu ini makan banyak mana pun still tak jalan. Give up weh. Sampai 1 tahap aku try herbalife. Alhamdulillah it works. Tapi sekarang aku dah tak guna sebab aku tak ikut sangat jadual dia sebab aku tak suka rules & mahal. Nak boleh ke beli 1 set tu aku boleh beli baju ke seluar ke selama berbulan-bulan. Orang macam aku ni memang aku kata mahal sebab aku student,duit depends pada parents tak pun duit yayasan aku. Somehow aku rasa membazir pun ada yelah beli benda tu semua. Bukan apa,baik beli something yang boleh puaskan diri kan. Maaf lah kalau ada yang tak setuju dengan aku.

    Sini aku share dengan korang cara aku tambahkan berat badan aku :

• makan banyak nasi,roti & protein

Nilah syarat dia kalau nak gemuk. Makan banyak-banyak nasi,roti & protein. Tu sumber tenaga. Protein tolong tisu dalam badan kita tumbuh. 

1. Kalau aku, aku makan telur rebus dengan kicap. Kadang-kadang aku makan 2 biji sekali gus. Tak pun kalau aku lalu aku makan telur separuh masak dengan lada sulah,kicap masin & blackpepper. Sedap oi. 
2. Makan nasi banyak kali. Aku selalu makan nasi dalam 3-4 kali sehari. Kadang2 kalau tengah malam aku rasa lapar aku masak aje nasi goreng telur. 
3. Aku selalu makan roti cicah air. Tak kisah roti apa pun

• makan supplement

Supplement ni ade banyak sangat. Aku tak makan sangat pun supplement. Baik aku beli supplement untuk kulit & kesihatan. Haha

Aku ade makan jugak Cocoa Collagen Power Plus tu. Sangat membantu untuk naikkan selera makan disamping membantu untuk kecantikan. 

• minum susu full cream

Yang ni paling aku suka & tak boleh tinggal. Kat umah aku mesti ada 3 kotak susu full cream cap Dutch Lady. Tak pun yang tepung tu. Sedap sangat. Depends la pada korang. Kadang2 aku join adik aku makan milo cereal dengan susu ni. Susu ni penting untuk badan kita. 

Bagi yang tak suka minum susu tu aku tak boleh nak kata apalah. Macam ijam,dia akan muntah bila minum susu. Saja aku minum susu depan dia kasi dia loya haha. Aku tersangat sukakan susu. 

• minum air masak 

Amalkan selalu. Sangat2 penting. Sehari kalau boleh 1 botol besar tu. 

• makan fastfood

Tips yang ni mungkin agak tak elok. Tapi membantu. Kalau aku,aku suka makan kentang,ayam goreng,burger,sosej tengah2 malam. Memang heaven gila lepas makan tu tido. Ok jangan tiru. Sungguh tak sihat. 

• makan banyak sayur

Aku jenis yang tak suka makan sayur sangat. Aku memilih sayur. Tapi sayur sangat penting dalam diet seharian kita ye. Ingat tu.

• jogging

Jogginglah sikit2 dalam sebulan sekali ke. Aku memang malas lah nak jogging bagai ni. 

• jumpa doktor

Yang ni last choice. Aku jarang jumpa doktor sebab benda ni. Korang kalau rasa nak jumpa pegilah. Tanya pendapat dia & supplement apa yang seseuai untuk kita amik ok

    Aku rasa ni jelah kot yang aku buat untuk tambahkan berat badan aku. Kalau dulu berat badan aku 39kg je weh. Seriously sangat2 kurus. Sangat! Then bila aku cuba itu ini & amalkan apa yang aku buat kat atas ni sekarang berat dah sampai 45kg. Nafsu makan aku sangat kuat sekarang ni. Tak tahulah kenapa. Bahagia kot.Haha. Alhamdulillah syukur sangat even still tak ideal lagi. Bersyukur 

    Aku ada tanya ijam "kurus sangat ke saya ni". Then dia cakap "tak delah,ok je". Nampak tak nak jaga hati. Hihi. Ijam selalu cakap "kalau dah sayang tak kisah awak gemuk ke kurus ke yang penting hati awak". Tak kisahlah janji ada yang sayang. 

    To be honest,aku tak concern sangat pun dengan semua ni. Aku yakin ada hikmah. Bagi korang yang mengalami masalah macam aku,kalau ada mulut2 puaka yang berkata2 tu korang buat bodoh je tak pun jawab lah balik. Ala benda kecik je pun. Dah lumrah manusia ni tak pernah nak puas hati dengan orang lain. Mana reti nak tutup mulut.

    Tak payah nak rendah diri sangat lah kalau korang kurus. Lantak lah apa orang ak cakap. Yang penting kurus kita kurus yang sihat. Ok sayang. Dont worry much. Apa yang penting teruskan makan,kalau ada lagi yang bising2 kat korang lempar aje pinggan tu kat muka mereka tu ye. Jadi kejam sikit. 

siapa kita nak menilai seseorang tu. Mengutuk & mengata fizikal seseorang itu sama macam kita hina kejadian Allah. 

p/s : kurus aku pun ada yang sayang. Awak yang mengata tu kurang kasih sayang ya.Kesian